반응형 애나 렘키1 중독에서 벗어나고 싶나요? [도파민 디톡스]를 읽고 술과 담배, SNS 등등 우리는 굳이 약물이 아니더라도 일상 속에 수많은 중독거리와 함께 살아가고 있다. 심각한 중독이 아닌 것처럼 보여도 자기 전에 SNS를 보지 않으면 허전하고, 주말에 술 한잔 하지 않으면 아쉽다.쉽게 끊어낼 수 있을 것 같지만 매일 습관처럼 자연스럽게 스마트폰에, 게임에, 술에 손을 댄다. 저자 애나 렘키는 전작 도파민네이션에서 다양한 사례들과 이론적인 배경을 들어 우리가 중독에 빠지는 원인을 개개인의 의지나 도덕성이 아닌 도파민에서 찾아 독자와 나누었다. 이번 책 도파민 디톡스는 그러한 저자의 인사이트와 발견들을 실천할 수 있도록 하는 내용을 다뤘다. 즉, 도파민네이션의 실전편이다. 읽으며 인상깊은 구절들과 느낀점을 다뤄본다.이번 책 도파민 디톡스는 이전 저서 도파민네이션에서 펼.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
